다이어트 일기
05월 09일 (음식 1148kcal, 운동 291kcal)
몽니*_*
- 2016.05.09 11:24
- 22
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아침식사 : 593kcal (51.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈비탕 (3/4인분, 1132g) | 345kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 멜론 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 95kcal (8.28%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) | 95kcal |
저녁식사 : 460kcal (40.07%)
| [GS25] 매콤제육김밥 (1회, 200g) | 295kcal |
| [삼립식품] 하이면 한국식 옛날 김맛우동 (1/2회, 138g) | 165kcal |
운동 : 291kcal
| 싸이클 실내자전거 (13분) | 117kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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