다이어트 일기
05월 09일 (음식 1073kcal, 운동 402kcal)
맹꽁이45
- 2016.05.09 11:09
- 44
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아침식사 : 127kcal (11.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 569kcal (53.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 365kcal (34.02%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
간식 : 12kcal (1.12%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/4포, 3g) | 12kcal |
운동 : 402kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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