다이어트 일기
05월 09일 (음식 632kcal, 운동 1000kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.05.09 10:19
- 17
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아침식사 : 356kcal (56.33%)
| 구운 계란 (3개, 98g) | 147kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 청포도 (1회분, 52g) | 24kcal |
| 참외 (1개, 74g) | 22kcal |
| 체리 (1회분, 48g) | 28kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
점심식사 : 276kcal (43.67%)
| 찐고구마 (1개, 106g) | 135kcal |
| 구운 계란 (1개, 40g) | 60kcal |
| 참외 (1개, 60g) | 18kcal |
| 청포도 (1회분, 52g) | 24kcal |
| 체리 (1회분, 66g) | 39kcal |
운동 : 1,000kcal
| pt복부 팔 등근육 (50분) | 800kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
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