다이어트 일기
05월 09일 (음식 1145kcal, 운동 498kcal)
야꾸미1
- 2016.05.09 08:29
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아침식사 : 142kcal (12.40%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 600kcal (52.40%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 248kcal (21.66%)
| 통밀빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
간식 : 155kcal (13.54%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
운동 : 498kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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