다이어트 일기
05월 09일 (음식 606kcal, 운동 928kcal)
허미녀
- 2016.05.09 06:52
- 49
- 0
아침식사 : 278kcal (45.87%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 196g) | 62kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 216kcal (35.64%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 112kcal (18.48%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
운동 : 928kcal
| 이소라/티파니옆구리 (20분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| pt (50분) | 200kcal |
| 런닝머신인터벌 (90분) | 400kcal |
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