자유게시판
남성분들 하루에 얼마나 드셔요?
나루호도
- 2016.05.08 22:48
- 239
- 2
전 2000 이상은 먹어줘야 ㅎㅎ..
체중뺄 때야 1700(기초대사량) 엄격히 지키긴했지만요.
권장량이 2500인데 많이 먹는건 아닌거 같구영
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전 현재 벌크업 중이라 1800-2500 사이에요ㅎㅎ
한번씩 2800 될때도 있구요
다이어트 당시엔 1000~1500 먹었구요
평균은 1700~2000 정도 먹었어요
전 적게 먹는다고 했는데도 1900 ㄷㄷㄷ
그냥 보통으로먹는다고 생각하면 2500넘어갈듯해요 ㅋ