다이어트 일기
05월 08일 (음식 1909kcal, 운동 166kcal)
콜록우니
- 2016.05.08 14:37
- 27
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아침식사 : 28kcal (1.47%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 1,006kcal (52.70%)
| 삼겹살구이 (1인분, 302g) | 1,006kcal |
저녁식사 : 776kcal (40.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 자반고등어조림 (2소접시, 276g) | 414kcal |
| 떡볶이 (0인분, 40g) | 60kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
간식 : 99kcal (5.19%)
| 소프트아이스크림 (1/2개, 60g) | 99kcal |
운동 : 166kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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