다이어트 일기
05월 08일 (음식 596kcal, 운동 583kcal)
yaen13
- 2016.05.08 13:52
- 78
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점심식사 : 164kcal (27.52%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 명태조림 (1/4인분, 30g) | 27kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
저녁식사 : 332kcal (55.70%)
| 두부 (1회분, 350g) | 276kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
간식 : 100kcal (16.78%)
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 583kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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