다이어트 일기
05월 08일 (음식 1901kcal, 운동 534kcal)
배분이
- 2016.05.08 13:47
- 58
- 0
아침식사 : 437kcal (22.99%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 167kcal (8.78%)
| 사골우거지국 (1소대접, 250g) | 66kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 인스턴트커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
저녁식사 : 1,297kcal (68.23%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
| 강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
운동 : 534kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (60분) | 78kcal |
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