다이어트 일기
05월 08일 (음식 1561kcal, 운동 54kcal)
언제나애프터
- 2016.05.08 12:17
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아침식사 : 177kcal (11.34%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
점심식사 : 358kcal (22.93%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 400g) | 45kcal |
저녁식사 : 593kcal (37.99%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 200g) | 426kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 433kcal (27.74%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 350ml) | 165kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
운동 : 54kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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