다이어트 일기
05월 08일 (음식 1890kcal, 운동 92kcal)
마음마미
- 2016.05.08 09:05
- 53
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아침식사 : 407kcal (21.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기야채볶음 (1/2소접시, 72g) | 79kcal |
| 오뎅국 (3/4인분, 150g) | 122kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 42g) | 34kcal |
| 미역초무침 (1/2소접시, 42g) | 16kcal |
점심식사 : 192kcal (10.16%)
| 삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) | 192kcal |
저녁식사 : 1,291kcal (68.31%)
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 고추튀각 (1소접시, 65g) | 131kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 더덕구이양념 (1인분) | 54kcal |
| 두부찌개 (1인분) | 369kcal |
운동 : 92kcal
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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