다이어트 일기
05월 07일 (음식 1296kcal, 운동 37kcal)
No근돼
- 2016.05.07 08:59
- 28
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아침식사 : 423kcal (32.64%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (3/4회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 160kcal (12.35%)
| 잔치국수 (1큰대접, 200g) | 154kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
저녁식사 : 713kcal (55.02%)
| 광어초밥 (10개, 400g) | 560kcal |
| 훈제연어샐러드 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
운동 : 37kcal
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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