다이어트 일기
05월 07일 (음식 1120kcal, 운동 246kcal)
YJ94
- 2016.05.07 07:00
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아침식사 : 513kcal (45.80%)
| 떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 270kcal (24.11%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
저녁식사 : 249kcal (22.23%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 25g) | 53kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
간식 : 88kcal (7.86%)
| [테일러] 푸룬 (4개, 32g) | 88kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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