다이어트 일기
05월 06일 (음식 2425kcal, 운동 660kcal)
dukegogy
- 2016.05.07 00:39
- 64
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아침식사 : 333kcal (13.73%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 496kcal (20.45%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 단백질보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 1,335kcal (55.05%)
| 비빔국수 (1인분, 825g) | 927kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 261kcal (10.76%)
| 카스라이트 캔맥주 (2캔, 710ml) | 206kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 55g) | 55kcal |
운동 : 660kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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