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다이어트 고민&질문

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운동량

다신등급

PolarB
  • 2016.05.06 21:40
  • 57
  • 1

제가 운동을 할 시간이 정말정말 없어서 집에서 잠깐 런지나 스쿼트 말고는 하지 못합니다.. 그래서 식단조절을 우선 하고있는데 식단조절 만으로는 언젠간 한계가 있겠죠?

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  • 다신
    히즌 2016.05.07 02:10

    식단8 운동2 라니 먹는
    칼로리를 얼마나 유지하는가에 따라.. 바뀌겠죠
    중간에 장시간 고칼로리 섭취한다든가.
    나이들면서 근육이 빠져 살찌는 나잇살도 있겠고요

    답글
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