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탄수화물 끊으심 안되는데요
바나나 고구마 통밀빵 현미밥으로 반드시 섭취해야해요
안그럼 폭식이 오고 성격이 난폭해지며 요요와요
전 식구들때문에 쌀밥먹으며 빼고 있어요
탄수화물을아예 끊게되면 다이어트 성공후 일반식으로 돌아가면 바로 요요옵니다.
다이어트할때 탄수화물 단백질 지방은 꼭 필요한 영양소에요. 아예 끊는것보다 탄수화물을 줄여서 섭취하시는게 좋습니다.
탄수화물 완전 끊으심 나중에 요요 오실텐데요...