다이어트 일기
05월 05일 (음식 1050kcal, 운동 216kcal)
아랭2
- 2016.05.05 16:56
- 28
- 0
점심식사 : 827kcal (78.76%)
| [임실N치즈피자] 임실N치즈피자 (2회분, 222g) | 456kcal |
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 352kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.86%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 130kcal (12.38%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 150ml) | 130kcal |
운동 : 216kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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