다이어트 일기
05월 05일 (음식 1006kcal, 운동 257kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.05.05 11:53
- 61
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아침식사 : 365kcal (36.28%)
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
점심식사 : 475kcal (47.22%)
| 수수팥떡 (1인분, 50g) | 45kcal |
| 술떡 (1개, 40g) | 70kcal |
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 166kcal (16.50%)
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 토마토 (2개, 240g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 257kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
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