다이어트 일기
05월 05일 (음식 2039kcal, 운동 1327kcal)
석키키
- 2016.05.05 10:52
- 57
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아침식사 : 555kcal (27.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 추어탕 (1인분, 400g) | 194kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
점심식사 : 326kcal (15.99%)
| 고티카 아로마블랙 (1회분, 200g) | 12kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (0팩, 19ml) | 5kcal |
| [농심] 감자깡 (1회분, 59g) | 289kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) | 20kcal |
저녁식사 : 1,158kcal (56.79%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 광어회 (0회분, 50g) | 52kcal |
| [생선회]우럭회 (0접시, 26g) | 29kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
| 맥스캔맥355 (2회분, 355g) | 142kcal |
| 병맥1병 (2회분) | 240kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 콤비네이션피자 (0조각, 51g) | 134kcal |
| 오렌지 (0개, 94g) | 27kcal |
운동 : 1,327kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (81분) | 1,014kcal |
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