다이어트 일기
05월 05일 (음식 783kcal, 운동 1026kcal)
봉봉공듣·
- 2016.05.05 07:09
- 26
- 0
아침식사 : 433kcal (55.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 170kcal (21.71%)
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 170kcal |
저녁식사 : 180kcal (22.99%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 1,026kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
| 싸이클 (30분) | 170kcal |
| 런닝 (75분) | 500kcal |
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