다이어트 일기
05월 05일 (음식 1528kcal, 운동 343kcal)
나는빛나
- 2016.05.05 00:03
- 13
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아침식사 : 155kcal (10.14%)
| [남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 250ml) | 155kcal |
점심식사 : 528kcal (34.55%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1인분, 0g) | 216kcal |
저녁식사 : 455kcal (29.78%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1인분, 0g) | 216kcal |
간식 : 390kcal (25.52%)
| [롯데제과] 웨하스 바닐라맛 (2회분, 50g) | 280kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 343kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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