다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방형 다리? 근육형 다리? ㅠㅠ
페피
- 2016.05.04 19:38
- 335
- 3
지방형 다리인가요 근육형 다리인가요 지금 다리가 너무 뚱뚱해서 스쿼트,월싯,런지 하는데 근육형이면 근육이 더 커진다 하더라고요.....근데 의자에 앉으면 허벅지가 터질거 같아서 하는데... 해도 될까요?? 지금 7일째인데 다리만들기...
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지방형인것같아요 윗분처럼 근력운동이랑 스트레칭하셔요! 마일리사일러스나 이소라하체운동후 강하나하체스트레칭해주세욥
제다리랑별반다르지않은데 하체운동첨에할땐다리터질것같아요 막커진것같고 근데오래되면예뻐져요 유산소랑스트레칭꼭병행해주세요