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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육빠질까봐 유산소를 거의 안하고 있는데요.

다신등급

나루호도
  • 2016.05.04 16:25
  • 373
  • 4

유산소를 해주는게 맞겠죠?? 요즘은 거의 근력운동 전에 사이클 15분 정도가 전부에여.

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.05 03:07

    전 유산소위주로만 합니다 근육운동은 한20분? 제경우엔 근육은 항상 식사문제가 젤로 많이 작용했습니다

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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.05.04 22:21

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    Ssosso6265 2016.05.04 20:10

    30정도만 하세요~ 너무 싫으시면 20분

    답글
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  • 정석
    __HEEYA 2016.05.04 17:02

    근력운동 후 유산소가 가장 좋다고 들었어요 ~

    답글
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