다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금주말~
트루리
- 2016.05.04 15:13
- 121
- 3
목금토일 황금주말 가족여행가는데..지난 두달동안 열심히 식이조절하고 운동한게 헛수고가 될까바 겁나네요
모든음식 사먹을텐데 옆에서 음식들 그람수 재서 먹을수도 없는 노릇이고..
식당음식들 나트륨도 걱정되고..
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감사해요♡ 너무 강박에 사로잡히지말고 여유를 가져야겠어요 ^^ 몸무게 좀 늘더라도 다녀와서 다시 또하면되니까..라고 생각하려고 노력할게요
천천히 음미하면서 양만 조절하시면 문제 없지 않을까요. 그동안 무게 재서 철저히 하셨으면 무게나 칼로리 감이 있으실테니까요. ^^
휴일은 즐기세요. 스트레스가 건강이나 다이어트시 가장큰 독입니다^^ 그런 즐기는것과 행복한 시간을 누리기 위해서 운동하고 다이어트 하는거잔아요^^
다녀와서 또 열심히 하면됩니다. 정체기때 일부러 휴식기를 가지기도 합니다.