다이어트 일기
05월 04일 (음식 612kcal, 운동 46kcal)
leehaneul
- 2016.05.04 14:36
- 73
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점심식사 : 243kcal (39.71%)
| [CJ] 햇반 100%현미로지은밥 (1회분, 90g) | 140kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 100g) | 50kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 4g) | 20kcal |
| 미역오이초무침 (1소접시, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 359kcal (58.66%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 55g) | 72kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 81g) | 95kcal |
| [CJ] 햇반 100%현미로지은밥 (1회분, 90g) | 140kcal |
| 미역오이초무침 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 50g) | 25kcal |
간식 : 10kcal (1.63%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 46kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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