다이어트 일기
05월 04일 (음식 797kcal, 운동 275kcal)
성깔있는그녀
- 2016.05.04 11:21
- 39
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아침식사 : 57kcal (7.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 336kcal (42.16%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 404kcal (50.69%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 청양고추 (3.0개, 24g) | 15kcal |
| 부산어묵 (1/2봉지, 162g) | 242kcal |
운동 : 275kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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