다이어트 일기
05월 04일 (음식 742kcal, 운동 570kcal)
진줌마
- 2016.05.04 11:18
- 49
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아침식사 : 229kcal (30.86%)
| 사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 365kcal (49.19%)
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 365kcal |
저녁식사 : 148kcal (19.95%)
| 상추 (1회분, 27g) | 4kcal |
| 깻잎 (1회분, 7g) | 2kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
운동 : 570kcal
| 산책 걷기 (58분) | 220kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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