다이어트 일기
05월 04일 (음식 1101kcal, 운동 600kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.05.04 10:11
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아침식사 : 235kcal (21.34%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [매일] 매일우유 (2회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 524kcal (47.59%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 338kcal (30.70%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
간식 : 4kcal (0.36%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 600kcal
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
| 버핏테스트(세트) (90회) | 270kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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