다이어트 일기
05월 04일 (음식 1186kcal, 운동 1143kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.05.04 09:23
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점심식사 : 424kcal (35.75%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 아메리카노 (1잔, 247ml) | 7kcal |
| 술빵 (1개, 150g) | 265kcal |
저녁식사 : 534kcal (45.03%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 28g) | 15kcal |
| 감자수제비국 (1소대접, 200g) | 111kcal |
| 율무밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 36kcal |
간식 : 228kcal (19.22%)
| 간장치킨 (1회분, 60g) | 228kcal |
운동 : 1,143kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 계단오르기 걷기 (21분) | 147kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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