다이어트 일기
05월 04일 (음식 2132kcal, 운동 420kcal)
테니스
- 2016.05.04 09:15
- 46
- 0
아침식사 : 346kcal (16.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1/2봉, 5g) | 26kcal |
점심식사 : 829kcal (38.88%)
| [초록마을] 성게미역국 (1회분, 500g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 422kcal (19.79%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1/4컵, 3g) | 13kcal |
간식 : 535kcal (25.09%)
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 감자칩 (1/2봉지, 54g) | 277kcal |
운동 : 420kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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