다이어트 일기
05월 04일 (음식 853kcal, 운동 1354kcal)
살믄다갈
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- 2016.05.04 09:13
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아침식사 : 231kcal (27.08%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) | 63kcal |
점심식사 : 358kcal (41.97%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 차조밥 (1공기, 40g) | 140kcal |
저녁식사 : 85kcal (9.96%)
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
간식 : 179kcal (20.98%)
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 175g) | 179kcal |
운동 : 1,354kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 방송댄스 (80분) | 560kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 다신트레이너 (37분) | 264kcal |
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