다이어트 일기
05월 04일 (음식 412kcal, 운동 1047kcal)
tpfk12
- 2016.05.04 09:06
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아침식사 : 184kcal (44.66%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 두유 (1컵, 80ml) | 47kcal |
| 고구마샐러드 (1인분, 80g) | 75kcal |
점심식사 : 207kcal (50.24%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 20g) | 11kcal |
간식 : 21kcal (5.10%)
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
운동 : 1,047kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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