다이어트 식단
식단 좀 봐주세요
살찐산적
- 2016.05.04 09:05
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아침 점심 이렇게 먹고 있어요 저녁은 토마토 먹고 중간에 견과류 한봉 먹고요. 저도 막 고구마 사과 샐러드등등 대체 식품을 먹으려고 했는데 쉽게 질리고 맛도 별로고 오랜시간 그렇게 먹지 못할 것 같아서 차라리 밥을 먹기로 했어요. 어떤지좀 봐주세요 쌈장이 조금 걸리는거 같은데 스트레스 받을 바에 차라리 조금 먹자 해서 조금씩 찍어먹고 있어요 ㅎ 조언 좀 해주세요! 다이어터 여러분들 !
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저도 쌈장없인 못먹겠어서 그정도는 먹습니다 ㅎㅎ
일반식을 무려 두끼 많을땐 3끼를 먹는다는
윗분 말씀처럼 단백질 보충만 조금 신경써주시면
좋을거 같아요^^
점심 저녁식단이 어떠신지는 모르겠지만 아침식단은 괜찮으세요~그대신 점심저녁에는 단백질을 조금만 더보충해주셔요^,*