다이어트 일기
05월 04일 (음식 493kcal, 운동 459kcal)
sin82
- 2016.05.04 08:31
- 44
- 0
아침식사 : 83kcal (16.84%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| [참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 50kcal |
점심식사 : 84kcal (17.04%)
| 양배추샐러드 (1인분, 60g) | 84kcal |
저녁식사 : 23kcal (4.67%)
| 삶은계란 난백 (1.5개, 49g) | 23kcal |
간식 : 303kcal (61.46%)
| 번데기 (1컵, 140g) | 303kcal |
운동 : 459kcal
| 방송댄스 (35분) | 245kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 푸쉬업 워크 (2분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 크런치 (8분) | 64kcal |
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