다이어트 일기
05월 04일 (음식 930kcal)
#봉이
- 2016.05.04 08:24
- 30
- 0
아침식사 : 223kcal (23.98%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 80g) | 115kcal |
| 두릅무침 (1/4소접시, 15g) | 11kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 8g) | 27kcal |
| 병어조림 (1/4토막, 34g) | 35kcal |
점심식사 : 246kcal (26.45%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 80g) | 115kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 8g) | 27kcal |
| 케일 (1/4회분, 8g) | 2kcal |
| 병어조림 (1/2토막, 69g) | 71kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 20g) | 10kcal |
| 초장 (1/4종지, 5g) | 7kcal |
저녁식사 : 259kcal (27.85%)
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 70g) | 205kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 202kcal (21.72%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
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