다이어트 일기
05월 04일 (음식 962kcal, 운동 56kcal)
남산의첫눈
- 2016.05.04 08:12
- 72
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아침식사 : 153kcal (15.90%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 487kcal (50.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 322kcal (33.47%)
| 잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 편육 (3점, 54g) | 86kcal |
운동 : 56kcal
| 보통 걷기 (60분) | 43kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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