다이어트 일기
05월 03일 (음식 1316kcal, 운동 400kcal)
ddssuuii
- 2016.05.03 22:14
- 28
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아침식사 : 891kcal (67.71%)
| 닭가슴살 (3인분, 300g) | 327kcal |
| 순두부 (1모, 300g) | 141kcal |
| 양배추 (2접시, 200g) | 48kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 올리브유 (5작은술, 25g) | 215kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 120kcal |
간식 : 425kcal (32.29%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (2팩, 380ml) | 240kcal |
| [덴마크우유] 덴마크카푸치노 (1병, 210ml) | 185kcal |
운동 : 400kcal
| 에어로빅 (25분) | 150kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
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