다이어트 일기
05월 03일 (음식 1430kcal, 운동 86kcal)
호호85
- 2016.05.03 21:24
- 18
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점심식사 : 590kcal (41.26%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (7장) | 21kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 136kcal (9.51%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 무장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
간식 : 704kcal (49.23%)
스쿠알렌5개 로얄젤리1개
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵, 110g) | 450kcal |
| 망고 (3회분, 300g) | 204kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (3개, 9g) | 50kcal |
운동 : 86kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 발끝치기 (20분) | 60kcal |
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