다이어트 일기
05월 11일 (음식 963kcal, 운동 168kcal)
제르넨
- 2016.05.03 20:20
- 28
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아침식사 : 230kcal (23.88%)
| [포스트] 고소한현미 (1회, 40g) | 145kcal |
| ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
점심식사 : 307kcal (31.88%)
| 소불고기 (3/4소접시, 75g) | 66kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
저녁식사 : 426kcal (44.24%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (3/4소접시, 37g) | 47kcal |
| 오이소박이 (3/4소접시, 37g) | 12kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 23g) | 79kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
운동 : 168kcal
| 공부 (30분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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