다이어트 일기
05월 14일 (음식 1397kcal, 운동 798kcal)
제르넨
- 2016.05.03 20:13
- 27
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아침식사 : 413kcal (29.56%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [포스트] 고소한현미 (1회, 40g) | 145kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
점심식사 : 602kcal (43.09%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 콩나물된장국 (1/2대접, 18g) | 26kcal |
| [롯데리아] 리브샌드 (1/2개, 81g) | 236kcal |
저녁식사 : 382kcal (27.34%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기장조림 (3/4소접시, 73g) | 124kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
운동 : 798kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (240분) | 720kcal |
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