다이어트 일기
05월 03일 (음식 1324kcal, 운동 159kcal)
몰리맴
- 2016.05.03 15:28
- 28
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아침식사 : 438kcal (33.08%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
점심식사 : 458kcal (34.59%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 참치주먹밥 (1/2인분) | 190kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 421kcal (31.80%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
간식 : 7kcal (0.53%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1/2레귤러, 210ml) | 7kcal |
운동 : 159kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 159kcal |
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