다이어트 일기
05월 03일 (음식 2512kcal, 운동 550kcal)
M60gunner
- 2016.05.03 13:00
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아침식사 : 300kcal (11.94%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 683kcal (27.19%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 오징어젓무침 (1인분) | 29kcal |
| 두부전 (4개, 128g) | 196kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,489kcal (59.28%)
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 항정살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스파인애플맛 (1회분, 200ml) | 90kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 40kcal (1.59%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 550kcal
| 자전거 타기 (50분) | 550kcal |
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