다이어트 일기
05월 03일 (음식 1155kcal)
플로리안
- 2016.05.03 10:37
- 36
- 0
아침식사 : 385kcal (33.33%)
| 찰밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 15g) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
점심식사 : 489kcal (42.34%)
| 찰밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
| 참외 (1개, 110g) | 34kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 28g) | 44kcal |
저녁식사 : 184kcal (15.93%)
| 찰밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 두부 (3/4회분, 80g) | 63kcal |
| 도미 (1회분, 30g) | 30kcal |
간식 : 97kcal (8.40%)
| 참외 (1개, 315g) | 97kcal |
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