다이어트 일기
05월 03일 (음식 918kcal, 운동 236kcal)
녜지
- 2016.05.03 08:24
- 17
- 0
아침식사 : 274kcal (29.85%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 197kcal (21.46%)
아임닭 소시지
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
저녁식사 : 323kcal (35.19%)
오늘 저녁 연어 샐러드
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
간식 : 124kcal (13.51%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 236kcal
| 맥도날드 칼로리 버너 (1회) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
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