다이어트 일기
05월 03일 (음식 1179kcal, 운동 124kcal)
빼자살로만
- 2016.05.03 08:20
- 20
- 0
아침식사 : 221kcal (18.74%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 44g) | 121kcal |
| 호두과자 (1개, 40g) | 100kcal |
점심식사 : 779kcal (66.07%)
| 갈비탕 (1인분, 1500g) | 456kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 깍두기 (1인분, 80g) | 25kcal |
저녁식사 : 179kcal (15.18%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 80kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 62kcal |
운동 : 124kcal
| 스탠딩카프레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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