다이어트 일기
05월 02일 (음식 572kcal, 운동 316kcal)
목표는48kg다
- 2016.05.02 16:29
- 24
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아침식사 : 126kcal (22.03%)
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 80ml) | 56kcal |
| [우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g) | 70kcal |
점심식사 : 176kcal (30.77%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
저녁식사 : 270kcal (47.20%)
| 돼지고기고추장볶음 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 316kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 160kcal |
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