다이어트 일기
05월 02일 (음식 2091kcal, 운동 1020kcal)
삐삐~~^^
- 2016.05.02 10:33
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아침식사 : 120kcal (5.74%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
점심식사 : 676kcal (32.33%)
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 151kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 396kcal (18.94%)
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 899kcal (42.99%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
| 엔젤리너스커피카라멜마키아토 (1컵, 200ml) | 135kcal |
| 땅콩과자 (1회분) | 300kcal |
| 단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 1,020kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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