다이어트 일기
05월 02일 (음식 1237kcal, 운동 356kcal)
슬립
- 2016.05.02 09:19
- 14
- 0
아침식사 : 110kcal (8.89%)
| 토마토 (1개, 75g) | 35kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 721kcal (58.29%)
| 돈가스 (1인분, 0g) | 574kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 209kcal (16.90%)
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 토마토 (3.0개, 225g) | 105kcal |
| 고구마전 (1소접시, 16g) | 29kcal |
간식 : 197kcal (15.93%)
| [뚜레쥬르] 아메리카노 (1컵, 310g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 75g) | 35kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
운동 : 356kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 티파니 옆구리운동 (1회) | 70kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 64kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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