다이어트 일기
05월 02일 (음식 1236kcal, 운동 219kcal)
제발살좀빼라고
- 2016.05.02 09:19
- 19
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아침식사 : 140kcal (11.33%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
점심식사 : 298kcal (24.11%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
저녁식사 : 623kcal (50.40%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
간식 : 175kcal (14.16%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 219kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (2분) | 12kcal |
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