다이어트 일기
05월 02일 (음식 775kcal, 운동 232kcal)
munhyang80
- 2016.05.02 09:14
- 31
- 0
아침식사 : 93kcal (12.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 304kcal (39.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 50g) | 8kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| [동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1/2회분, 6g) | 28kcal |
저녁식사 : 268kcal (34.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (2큰술, 26g) | 90kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 110kcal (14.19%)
| 껌 (2개, 6g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 232kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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